Är torkade äpplen nyttigt

Det gör dig mindre hungrig. Dessutom erbjuder vi att dricka äppeljuice till frukost och lunch. Om du vill gå ner i vikt kommer det att klara blodsockernivån och starta din ämnesomsättning. Långsamt men säkert kommer du att se att du får mer kontroll över din aptit. Föryngrar äpplen, kalium, magnesium och fosfor ger dem möjlighet att motverka trötthet, såväl som mental och fysisk trötthet.

Drycken innehåller också vitamin B12 i mängder som är idealiska för att bekämpa sömnlöshet och nervösa tillstånd. Bekämpa andningssjukdomar om du lider av astma, hosta eller andra andningsproblem, prova äppeljuice. På grund av den stora mängden C-vitamin kan det hjälpa lungorna och stärka immunförsvaret. För att få ut det mesta av dessa fördelar rekommenderar vi att du lägger till mycket honung i din äppeljuice.

Glöm inte att det också har medicinska egenskaper som botar hosta och ger lättnad i både nacke och luftvägar. Vad väntar du på? Bibliografi alla citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och tillförlitlighet.

Bibliografin i denna artikel ansågs vara tillförlitlig och akademisk eller vetenskaplig noggrannhet. El Consuso de Manzanas Contribuye Preventir el desarrolo Enfer-medis av hjärt-kärlsystemet: Epidemiol och mecanismos de acci. Rev Chil Nutr; din xnumx mica de acumulaci xnumx de Nutrientes Manzana. Område de postcollita. Elaboraci XNN de una bebida adelgazante con sabor a manzana a base de apio Apium graveolens y vinagre de manzana di-incepraciones y endulzando con stevia stevia rebaudiana bertoni y miele de abejaja.

Universitetet i Cotopaxi. Latanuga, Ecuador denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte professionell rådgivning. Om du är osäker, kontakta din specialist. Skriven och verifierad av idrottsutbildaren och nutritionisten Elisa Morales Lucayante. Senaste uppdatering: augusti 26, intressanta artiklar Nymphomania sjukdomar: ett tillstånd som inte ger glädje åt ett friskt sinne 10 intressanta fakta om sorg och depression.

Ett par villkor 5 Anledningar till varför du gillar dejting äldre män, vilka drycker, vilka drycker ökar blodsockernivån i vår kropp mest? Hälsosamma vanor är dåliga för tuggummi? Anatomi och fysiologi av ghrelin: ett hormon som kan kontrollera aptiten och många fler sjukdomar, är det bra att gå om du har ryggont? Några diettips vilka är fördelarna med betakaroten och vilka livsmedel finns det?

Men om du föredrar skalade äppelskivor kan du naturligtvis skala dem innan du fortsätter. Steg 2: Skiv äpplen jämnt så att dina torkade äpplen är perfekta, det är viktigt att skära dem så jämnt som möjligt. Tunna, jämna snitt säkerställer är torkade äpplen nyttigt alla skivor torkar i samma takt, vilket förhindrar några överskott. Jag rekommenderar att du skivar äpplen ungefär millimeter tjocka.

Du kan använda en mandolin för att få samma tjocklek på alla skivor, men en vass kniv fungerar också bra om du är försiktig. För att förhindra bruna äppelskivor under torkning kan du doppa dem i en skål med vatten och citronsaft i några minuter. Citronsaft hjälper till att bevara äpplens ljusa färg och ger en lite sur smak som kompletterar sötmen.

Steg 3: Placera är torkade äpplen nyttigt i frukttorken efter skivning och eventuellt förbehandlade äpplen är det dags att lägga dem i frukttorken. Sprid äppelskivorna i ett enda lager på torkbrickorna och se till att de inte överlappar varandra. Att ge varje utrymme tillåter luft att cirkulera runt dem, vilket till och med underlättar torkning.

Det är viktigt att ställa frukttorken till rätt temperatur. För äpplen rekommenderar jag en temperatur på cirka 55-60 grader Celsius. Denna temperatur är tillräckligt låg för att bevara näringsämnen och smak, men tillräckligt hög för att effektivt torka äpplen. Steg 4: Håll ett öga på torktiden under torkningsprocessen för äpplen kan variera beroende på skivans tjocklek, typen av frukttork och hur mycket fukt äpplen innehåller från början.

Generellt sett tar det 6 till 12 timmar för äppelskivorna att torka helt. Det är bra att kontrollera skivorna med jämna mellanrum och vända torkbrickorna om din frukttork inte har en ventilationsfläkt för jämn luftcirkulation. Du vet att äpplen torkas helt när de är läderiga och flexibla, men inte längre saftiga. De ska känna sig torra när de berörs och böja något utan att lossna.

Om du behöver skarpare äppelskivor kan du låta dem torka lite längre.