Är vitamin k blodförtunnande

Men om du äter dem med måtta gör det inte heller någon praktisk skillnad. Torkade linser och kikärter kan innehålla en ganska stor mängd vitamin K, medan andra torkade mogna baljväxter kan innehålla lite vitamin K. Färska eller frysta gröna bönor, ärtor och andra omogna baljväxter innehåller är vitamin k blodförtunnande mängder vitamin K. alla typer av baljväxter har en viktig plats i en hälsosam kost.

Om du vill äta torkade linser, kikärter eller andra mogna baljväxter rekommenderas daglig konsumtion. Även vitamin K-intaget av mörkgröna bladgrönsaker kan ha lite olika mängder vitamin K, beroende på var de odlades. En särskilt stor variation och möjligen mycket stor mängd vitamin K finns i japansk tång, som främst används i sushi. Därför kan det vara bra att helt undvika rätter med alger.

Säsongsrätter som kål på julbordet och nässelsoppa på våren kan innehålla stora mängder vitamin K. I Södra resor kan du få rätter med mycket mörkgröna sallader, färska örter, kikärter eller lins. Se till att du äter en måttlig mängd av det. K-Vitamin verkar vara ganska stabilt när du lagar mat. Historia [redigera redigera Wikitext] i ett tal, Danska dam Henrik upptäckte att kycklingar utvecklar en blödande tillstånd när kolesterol har uteslutits från kosten.

När kycklingarna fick kolesterol igen fortsatte tillståndet, vilket ledde till slutsatsen att något mer hade försvunnit från kosten. Beskrivning [redigera wikit text] Vitamin K stör mekanismen för blodkoagulering i ett antal steg. K-Vitamin reglerar bland annat plasmaprotrobinhalten på är vitamin k blodförtunnande sådant sätt att en låg tillförsel minskar protrobinhalten och följaktligen tendensen till koagulering och vice versa.

De nya resultaten visar att vitamin K också är viktigt för benbildning och att adekvat vitamin K-status är viktigt för att upprätthålla normal bentäthet. K-Vitamin fungerar som en komjölk för syntesen av XVI-karboxylglutaminsyra XVI-karboxylglutaminsyra, som införlivas i ett antal proteiner, inklusive osteokalcin, som införlivas i benvävnad, men finns också i små mängder i plasma.

Vitamin K-status påverkar graden av gamma-karboxylering av glutaminsyra i osteokalcin. Nya bevis tyder på att denna åtgärd verkar vara en känsligare markör för K-vitamin intakt än till exempel proprotenivåer. Vitamin K-nivåer i plattan rapporteras vara lägre hos äldre och hos personer med osteoporos, observationer som länkar vitamin K till bentillstånd.

Det var omöjligt att upptäcka någon toxicitet eller några biverkningar av att ta höga doser av vitamin K2. Vitamin K1 finns i nästan alla livsmedel, främst gröna grönsaker som broccoli, men K2, å andra sidan, bildas av bakterier och därför nästan uteslutande i fermenterade livsmedel [11] såsom strömsyra, inlagd, Norsk gamaost, gma [12] japansk maträtt Natto, [13] och liknande.

Tidigare antogs att kroppen själv producerar tillräckligt med K2 för att möta dagliga behov. Vitamin K1 omvandlas visserligen till K2 av bakterier i tjocktarmen[14], men problemet är att vitamin K2 absorberas och absorberas i tunntarmen, som de flesta andra näringsämnen, [15] vilket är mycket högre i tarmkanalen Som ett resultat försvinner det mesta av vitamin K2 som kroppen kan producera med avföring istället för att absorberas av tarmarna och användas av kroppen.

För att kroppen ska kunna dra nytta av vitaminet tillräckligt måste det tillsättas genom kost. Hos nyfödda är tarmarna sterila de första dagarna, och tillförseln av vitamin K är relativt låg, så risken för vitamin K-brist är uppenbar. Därför ges vanligtvis en enstaka dos omedelbart efter födseln för att förhindra blödningstillståndet. Motgiftet mot råttgift [redigera texten i wiki] vid användning av råttförgiftning, vitamin K ordineras som ett motgift, eftersom råttgropar verkar starkt är vitamin k blodförtunnande blod antikoagulantia.

Vid behandling av antikoagulationsläkemedel som innehåller warfarin, såsom varan, bör man vara försiktig med intaget av vitamin K, med tanke på risken för att vitamin motverkar läkemedlets effekter. Natur: S. Ben 36 1: 61-8. PMID J Clin Densitom recension 16 4: -